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すきま時間の活用術!*ただ○○しておくだけ♪


なんだか毎日忙しい・・・

時間をうまく使えていない気がする・・・

って思っていませんか?

 

忙しい中でも、時間をうまく使うコツをシェアしますね^^

★時間をうまく使えない とは?

本題に入る前に、”時間をうまく使えない”とは具体的にどういうことなのか?を考えてみます。

 

①やる予定のことをやれない(完了しない)

②1つのことにかける所要時間が長い

➂無駄な時間の使い方をしてしまう

 

こういったことが当てはまるかと思います。

今日紹介するのは、特に ➂無駄な時間の使い方をしてしまう に当てはまる場合に有効な方法です。

★「すきま時間の使い方リスト」をメモしておく

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無駄な時間の使い方をしてしまう1つの原因は、やることが視える化されていないことです。

 

ちょっと時間があると、スマホでSNSを見たり、動画を見たり・・・気づいたら時間が経ってしまっている。という経験がありませんか?

 

実はわたしも同じ経験があります(^^;

ついついスマホを取り出してしまう気持ち、よくわかります。

 

そんなわたしが実践しているのは「すきま時間の使い方リスト」を手帳にメモしておくこと。

ちょっとした時間ができたら、さっと手帳を開いてリストを見ます。すると、スマホを取り出す暇がないので(笑)、すきま時間もうまく使うことができるんです。

★リストは「分」ごとにまとめる

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写真はわたしの手帳です。

・1分

・5分

・10~15分

という3つの時間別にリストをまとめています。

 

それぞれ、この時間内に終えられる程度の簡単な作業です。その時々で、当てはまる時間のリストから選んでやっています。

 

わたしは、手帳を開いて伸びをしながらやることを決めることが多いです。

このようにリストを作っておくと、いざ時間ができたときにもパッと作業に入ることができます。

もちろん、作業ではなく「身体を休める」のも上手な時間の使い方だと思います。(わたしも10~15分に入れています)

 

メールや物のちょっとした整理は、すきま時間にも十分できちゃいます!ちょっとした整理をしておくと、仕事がしやすくなり、ミスも減ります。

 

時間をうまく使えて、仕事がうまくいく「すきま時間の使い方リスト」

ぜひ作ってみてくださいね。